走って消えた痛みと問題解決、体力ついて心は前向き

2017年11月27日（月）

2016年11月のある日、膝が痛くなりました。激しい運動とか何か特別なしたわけではありません。

●寒い冬に走って消えた膝の痛みと足についた筋肉で写真撮影がラクになった »

足が弱くなっているという自覚症状がありました。日頃の運動不足と老化による体力の衰えといったところでしょうか。

このままでは足が弱くなるだけで、歩けなくなるかもしれないと思いましたので、足を鍛えるために走ると決めた十一月。

ところが全然走れません。これで走っているのかと疑いたくなるほどゆっくりで、すぐに息は切れてしまいます。あっという間に疲れてしまうではありませんか。「ここまで落ちたか。」と、ちょっと絶望的な気持ちになったものです。

しかし、ここで止めても意味はありません。とにかく続けなければと思い、ゆっくりでも短い距離でも、雨の日も雪の日も風が強い日も、膝は痛いけど走りました。消えたと思った膝の痛みがぶり返したこともありましたが、半年くらいかけて膝の痛みはやっと消えたのです。

そして、あれから一年経過をした2017年の11月、寒くなってきましたが膝の痛みはありません。走る前に比べたら、体力もついてます。足が動かしやすくなり、気持ちも前向きになったかもしれません。

走るって、いいっ！

走って問題を解決！とはいかないかもしれませんけれど、前向きになれるからいいと自分は思います。

悩んだら走る。迷ったら走ろう。自分のために走れ。