まるち話「ノートパソコンと猫背」デザイン、写真、イメージ製作まるちimage

モニタとキーボードが一体型のノートパソコンは体に負担がかかり姿勢が悪くなる

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ノートパソコンと猫背

Color+いろいろ:2004年10月2日(土)

ここ数年ずっと肩凝りに悩まされています。自分の姿勢が悪いという自覚は以前からありましたが、一番の原因は猫背にあったようです。猫背は肩凝りの原因を作り、太りやすく痩せにくい体質になったり、疲れやすくなるなどと良いことはないみたいです。

もともと猫背ではあったのですが、それが輪をかけてひどくなったのがパソコンをはじめてからでしょう。2001年10月にメインのパソコンをデスクトップ型ではなく、ノート型Mac、PowerBookG4に変えてから更に猫背がひどくなったように思います。

一日の半分はMacに向かう時間だというのに、その作業環境が良くないというのも猫背に拍車をかける原因でした。デスクトップ型のパソコンのようにキーボードとモニタの位置を自分の体に合わせて自由に動かすことができれば良いのですが、モニタとキーボードが一体型のノートパソコンはそのような融通はききません。(モニタとキーボードをそれぞれ別個に接続は可能ですが、そのような予算がない場合)パソコンを自分の体に合わせて動かすのではなく、パソコンに自分の体を合わせなればいけません。そういったことがもともと猫背だった自分の体に負担をかけ背中がすっかりまるくなり、肩や首筋が凝って痛い、背中が張るなどの症状に悩まされることになるのでした。

猫背は見た目の格好もよくありません。ただでさえまるに近い体型がますますまるくなって見えてしまいます。実際に体にかかる負担は大きいので、見た目云々もたしかにありますが、とにかく体がしんどいのです。

それに、大好きなMacのせいで猫背がひどくなったなんてことを言ったら、Macが怒って、あるいはいじけて、ある日突然動かなくなって逝っておしまいになるとかそのような事態に陥るかもしれません。そのようなことははとにかく困ります。

だから、意識して猫背を治すようにしたいと思います。しかし、気を抜くとまた猫背に戻っています。背筋が弱くなっているので、まずは背筋を鍛えることからはじめましょう。

まるちimage写真公園とチューリップ

たくさんの人が訪れていた公園のチューリップ。

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